Tule mukaan Tsuru Dojoon

Aloita aikido peruskurssilla

Tiis­tai­sin klo 20 - 21.30 Mau­nu­lan lii­kun­ta­hal­lin ta­ta­mi , Maunulanmäki 5a, Helsinki

Tule mu­kaan mil­loin vain. Et tar­vit­se ai­em­paa kamp­pai­lu­la­ji­ko­ke­mus­ta tai eri­tyis­tä kun­toa. Har­joi­tuk­set ovat aina oh­jat­tu­ja, ja oh­jaa­jil­la on pit­kä ko­ke­mus ai­ki­dos­ta. Opas­tus on hen­ki­lö­koh­tais­ta ja har­joit­te­lu tur­val­lis­ta. Seu­ras­sam­me 9–13-vuo­ti­aat lap­set voi­vat osal­lis­tua il­mai­sek­si huol­ta­jan kans­sa.

Pe­rus­kurs­sin har­joi­tuk­set ovat tiis­tai­sin klo 20.00–21.30. Li­säk­si voit osal­lis­tua ylei­siin har­joi­tuk­siin tors­tai­sin klo 20.00–21.30. Kurs­sin hin­ta on 110 €. Hin­taan si­säl­ty­vät Suo­men ai­ki­do­lii­ton li­sens­si ja va­kuu­tus kol­men kuu­kau­den ajak­si. Mak­su on­nis­tuu Epas­sil­la, ti­li­siir­rol­la tai kä­tei­sel­lä.

Onko si­nul­la jo ko­ke­mus­ta ai­ki­dos­ta?

Tule mu­kaan Tsu­ru Do­jon mu­ka­vaan po­ruk­kaan. Har­joi­tuk­set tiis­tai­sin ja tors­tai­sin klo 20. Vie­rai­li­jat ovat ter­ve­tul­lei­ta.

Voit jät­tää yh­teys­tie­to­si täl­lä lo­mak­keel­la

Mitä aikido on

Ai­ki­do on ja­pa­ni­lai­nen bu­do­la­ji, jos­sa har­joit­te­lu pe­rus­tuu tek­niik­kaan, ajoi­tuk­seen ja ke­hon­hal­lin­taan. Ai­ki­dos­sa ei kil­pail­la tai otel­la, eikä har­joit­te­lu pe­rus­tu voi­man käyt­töön tai vas­tus­ta­jan voit­ta­mi­seen. Har­joit­te­lem­me pa­reit­tain ja kes­ki­tym­me liik­kee­seen, ta­sa­pai­noon, voi­man oh­jaa­mi­seen ja tur­val­li­seen har­joit­te­luun.

Ai­ki­dos­ta muo­dos­tuu mo­nil­le eli­ni­käi­nen lii­kun­ta­har­ras­tus. Tu­let huo­maa­maan, että ai­ki­do on la­ji­na mo­ni­puo­li­nen ja haas­taa ke­hoa ja miel­tä uusil­la ta­voil­la. Ke­hit­ty­vät ta­sa­pai­no, koor­di­naa­tio ja liik­ku­vuus tuo­vat hyö­ty­jä ar­jen elä­mään ja an­ta­vat ter­veyt­tä lop­puiäk­si. Ai­ki­don har­joit­te­lus­sa ei ko­ros­te­ta it­se­puo­lus­tus­ta, mut­ta se­kin tai­to ke­hit­tyy pit­kä­ai­kai­sen har­joit­te­lun myö­tä.

Miten harjoittelemme Aikido Tsuru Dojolla

Har­joi­tuk­sem­me ovat aina oh­jat­tu­ja ja har­joit­te­lem­me tur­val­li­ses­ti. Oh­jaa­jil­lam­me on pit­kä ko­ke­mus ai­ki­dos­ta. Huo­mioim­me eri läh­tö­ta­sot il­man suo­ri­tus­pai­net­ta. Har­joi­tuk­sis­sa ei otel­la, eikä ke­tään ase­te­ta tois­ta vas­taan. Har­joi­tuk­sis­sa py­ri­tään avoi­meen ja kan­nus­ta­vaan il­ma­pii­riin, jos­sa jo­kai­nen voi har­joi­tel­la omis­ta läh­tö­koh­dis­taan kä­sin.

Har­joi­tuk­sis­sam­me on mie­hiä, nai­sia, nuo­ris­ta ai­kui­sis­ta yli 60-vuo­tiai­siin. 9–13-vuo­ti­aat lap­set voi­vat osal­lis­tua har­joi­tuk­siin yh­des­sä huol­ta­jan kans­sa ja he osal­lis­tu­vat nor­maa­liin har­joit­te­luun osa­na ai­kuis­ten ryh­mää.

Mitä tarvitsen mukaan

Ota mu­kaan si­sä­lii­kun­ta­vaat­teet, san­daa­lit ja lauk­ku va­rus­teil­le. Ko­ru­jen käyt­töä ei suo­si­tel­la, ja vaa­ral­li­set ko­rut ovat kiel­let­ty­jä. Sil­mä­la­se­ja voi käyt­tää. Saa­vu pai­kal­le 10–15 mi­nuut­tia en­nen har­joi­tuk­sen al­kua.

Kenelle aikido sopii

Ai­ki­do so­pii nuo­ril­le ja ai­kui­sil­le, jot­ka et­si­vät mo­ni­puo­lis­ta, mo­ti­voi­vaa ja so­si­aa­lis­ta lii­kun­ta­har­ras­tus­ta. Ai­ki­do so­pii eri­tyi­sen hy­vin nai­sil­le, sil­lä har­joit­te­lu pe­rus­tuu tek­niik­kaan ja ke­hon­hal­lin­taan – ei voi­maan. Ai­em­pi kamp­pai­lu­la­ji­ko­ke­mus tai eri­tyi­nen kun­to ei­vät ole edel­ly­tys aloit­ta­mi­sel­le.

Lisätietoa

Kat­so myös: Aikido, Seura, Jäsenyys, Harjoitukset.

Tie­to­ja­si kä­si­tel­lään Aikido Tsuru Dojo ry:n tietosuojaselosteen mu­kai­ses­ti.